النوم الطويل مفيد لنساء

[عبير الورد]

في موضوع عن النوم قريته , وحبيت انكم تشاركوني في هذا الموضوع

لان دايما يحذرونا من النوم الطويل وانه مضر و يسبب لنا كسل و خمول .....الخ

وهذا الموضوع.............

النوم لفترات طويلة يحافظ على رشاقة النساء، وفترات السبات القصيرة تؤدي إلى

زيادة أوزانهن، هذا ما خلصت إليه دراسة شملت 70.000 امرأة على مدى 16 عاما.

وتبين من نتيجة الدراسة التي أجراها قسم البحوث في جامعة وسترن ريزيرف

يونيفرسيتي بأوهايو أن النساء اللواتي حصلن على 5 ساعات من النوم، أو أقل

يوميا، ازدادت أوزانهن بمعدل 15 كلغ للواحدة، مقارنة باللواتي حظين بفترات نوم

أطول.

وبينت الدراسة أيضا أن "قليلات النوم" يصبن بالسمنة بنسبة 15% أكثرمن اللواتي ينمن

ملء جفونهن، وفق ما ذكرته هيئة الإذاعة البريطانية.

وتبين لدى بدء الدراسة أن أوزان اللواتي كن يحظين بـ5 ساعات أو أقل من النوم،

كانت أكثر من المعدل بنحو3 كلغ للعينة. واكتسبت الواحدة منهن زيادة في الوزن

بمعدل كلغ واحد في السنوات العشر الأول.

ولفتت الدراسة إلى أن قلة النوم لا علاقة لها بزيادة الشهية وتناول المزيد من

المأكولات.

نصيحه لكل البنوتات نامو و أشبعوا نوم لحد ما تملوا عشان تحافظوا على رشاقتكم

بس اهم شي تقومو اأوقات الصلاه

[بسمة الصباح]

تسلمين عبير الورد


مشكورة على هل المعلومة

[الأمـــيره]

يعطيكِ العافية غالتي

بالفعل معلومة مفيدة

ومثل هذي المواضيع تعجبني كثير


يسلموووووووووووووووو



لك كل التقدير

[عبير الورد]

الله يسلمك من كل شر بسومه


وتسلمي عيوني على المرور الكريم


وتقبلي تحياتي المعطره بعبير الورد ,,

[عبير الورد]

الله يسلمك ويعافيكِ من كل شر ياملكة القلوب


والف شكر لكِ عيوني على المشاركه


تحياتي ومحبتي لكِ ,,

[شهد الكلمه]

معلومات مفيده


يعطيك الف عافيه عبورتي

على هذا

مشكور عزيزتي

[عبير الورد]

لا شكر على واجب حبيبتي شهد الكلمة


والله لا يحرمني من تواصلك العطر


تحياتي ومحبتي لكِ ,,

[في في]

من اليوم وطالع ما رح تشوفوني ع النت بدي اناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااام

[عبير الورد]

مرحبتين فيفي


اقول حبيبتي لا تسيبينا بليييييييز


احنا عندنا غرفه في المنتدى لكل تعبان تقدري تنامي فيها هههههههه